Kurs Atmung nach der Wimhof Methode – Entspannungskurs
Wann? donnerstags, 19.15 Uhr 16.05.2018-12.07.2018
Dauer 9 x 60 min
Kosten
Dozent Andreas Koch
Kursinhalt
Dieser Workshop richtet sich an alle, die mehr Energie und Kraft, aber auch Entspannung für sich gewinnen möchten. Den Niederländer Wim Hof hat seine spezielle Atemtechnik in Verbindung mit Kälte berühmt gemacht. Durch diese Methode kann das Immunsystem bewusst positiv beeinflusst werden. Er hält viele internationale Rekorde u.a. für das längste Eisbad.
Mit Hilfe von speziellen Atemtechniken, Dehnung des Körpers usw. wird eine Steigerung der eigenen Körperenergie erreicht, die zu mehr körperlicher und mentaler Kraft in Beruf, Alltag und Sport führt. Weitere Vorteile sind Stressreduzierung, eine gesteigerte Konzentrationsfähigkeit, Stärkung des Immunsystems und eine verbesserte Allgemeinstimmung.
Folgende Schwerpunkte setzen wir im Kurs praktisch um:
- Entspannungs – und Poweratmung
- Dehnung mit der Wim Hof Methode
- Umgang mit Kälte
- Mehr Willenskraft